Детская школа

Важность данных принципов. Мнение эксперта

Почему Вашему Ребенку стоит начать играть в теннис?

1

Кардиотренировка и работа всех групп мышц

2

Новый круг общения

3

аристократичный игровой вид спорта

3 принципа эффективных тренировок Tenniscapital

Принцип комплексности

Все аспекты тренировочного процесса должны быть связаны между собой: физическая подготовка, техника, тактика, психология, теория.

Принцип последовательности

Нужно учиться постепенно переходить от легких к сложным заданиям. Тренировки должны быть последовательными и включать схожие задания и упражнения.

Принцип
разнообразия

Для тренировок используются разные упражнения, игры и нагрузки, которые могут быть изменены в зависимости от уровня подготовки,особенностей и восприятия каждого игрока.

Теннисная программа: 5 ступеней

3,5–5 лет

первая ступень

до 8 человек

15500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

8500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

3000 ₽

Разовое (1 час)

2500 ₽

Пробное (1 час)

Группы для занятия большим теннисом для детей

Любительские

до 8 человек

нет

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1,5 ч.)

нет

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1 ч.)

нет

Разовое (1 час)

нет

Пробное (1 час)

Группы для профессиональных занятий теннисом для детей

спортивные

до 12 человек

13500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

7500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы общей физической подготовки с теннисными подводящими упражениями

ОФП

1 человек

75000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

30000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

8500 ₽

Разовое (1 час)

7500 ₽

Пробное (1 час)

Индивидуальные занятия большим теннисом для детей

Индивидуальные

(третий человек рассчитывается дополнительно)

2-3 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Занятия теннисом всей семьей. Третий человек оплачивается дополнительно

Семейные

2 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Удобный формат для эффективных занятий на 2 игроков и тренера

СПЛИТ

Какие задачи?

Основные задачи данного возраста приобщить ребёнка к теннису . Проявить любовь к данному спорту и желание заниматься . Выработать в ребёнке дисциплину и усидчивость, терпение, трудолюбие . Дать основу мяча и ракетки , научить бить в базовых стойках .
Развить физические качества такие как ловкость , координация , быстрота . А также давать много разнообразных игровых упражнений , чтобы ребенок ждал и рвался на занятия .

Что получит Ваш ребенок?

-фундамент игры в теннис
-понимание базовых ударов
-основу перемещений
-выработает физическую и спец физическую подготовку
-сможет разыгрывать красным мячом через сетку розыгрыш с ближней линии.
-полюбит и приобщится к теннису

Как часто нужно заниматься?

рекомендовано для результата 2-3 раза занятия в неделю в группе или сплит

От чего зависит прогресс?

темп прогресса очень зависит от внимания и дисциплины ребёнка
также от его желания работать и соревноваться
от физических способностей , таких как :координация , ловкость , быстрота , ощущение пространства , выносливость , чувство мяча . все эти навыки приобретаемые и которые нарабатываются , но если они уже заложены в ребёнка, то прогресс будет быстрее
от желания игрока ставить технику и слушать над чем работать и как правильно выполнять удары .

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

групповые занятия

программа на 16 недель

6–8 лет

вторая ступень

до 8 человек

15500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

8500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

3000 ₽

Разовое (1 час)

2500 ₽

Пробное (1 час)

Группы для занятия большим теннисом для детей

Любительские

до 8 человек

32000 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1,5 ч.)

22500 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1 ч.)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы для профессиональных занятий теннисом для детей

спортивные

до 12 человек

13500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

7500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы общей физической подготовки с теннисными подводящими упражениями

ОФП

1 человек

75000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

30000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

8500 ₽

Разовое (1 час)

7500 ₽

Пробное (1 час)

Индивидуальные занятия большим теннисом для детей

Индивидуальные

(третий человек рассчитывается дополнительно)

2-3 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Занятия теннисом всей семьей. Третий человек оплачивается дополнительно

Семейные

2 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Удобный формат для эффективных занятий на 2 игроков и тренера

СПЛИТ

Какие задачи?

Основные задачи данного возраста приобщить ребёнка и воспитать любовь к теннису . Выработать в ребёнке дисциплину и усидчивость, терпение, трудолюбие . Дать основу мяча и ракетки , пройти основу ударов с отскока, слёта , подачи , резанного . Научить правильно перемещаться по корту.
Развить физические качества такие как ловкость , координация , быстрота. А также давать много разнообразных игровых упражнений , чтобы ребенок ждал и рвался на занятия.

Что получит Ваш ребенок?

базу игры в теннис.
понимание ударов.
основу перемещений.
выработает физическую и спец физическую подготовку.
сможет разыгрывать оранжевым мячом через сетку розыгрыш с дальней линии.
полюбит игру и приобщится к теннису.

Как часто нужно заниматься?

рекомендовано для результата 3-4 раза занятия в неделю в группе или сплит.

От чего зависит прогресс?

темп прогресса очень зависит от внимания и дисциплины ребёнка
также от его желания работать и соревноваться
от физических способностей , таких как :координация, ловкость, быстрота, ощущение пространства , выносливость, чувство мяча. Все эти навыки приобретаемые и которые нарабатываются, но если они уже заложены в ребёнка , то прогресс будет быстрее.
от желания игрока ставить технику и слушать над чем работать и как правильно выполнять удары.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

групповые занятия

программа на 16 недель

9–11 лет

третья ступень

до 8 человек

15500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

8500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

3000 ₽

Разовое (1 час)

2500 ₽

Пробное (1 час)

Группы для занятия большим теннисом для детей

Любительские

до 8 человек

32000 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1,5 ч.)

22500 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1 ч.)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы для профессиональных занятий теннисом для детей

спортивные

до 12 человек

13500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

7500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы общей физической подготовки с теннисными подводящими упражениями

ОФП

1 человек

75000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

30000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

8500 ₽

Разовое (1 час)

7500 ₽

Пробное (1 час)

Индивидуальные занятия большим теннисом для детей

Индивидуальные

(третий человек рассчитывается дополнительно)

2-3 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Занятия теннисом всей семьей. Третий человек оплачивается дополнительно

Семейные

2 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Удобный формат для эффективных занятий на 2 игроков и тренера

СПЛИТ

Какие задачи?

Основные задачи данного возраста обучить ребенка играть и воспитать любовь к теннису . В данном возрасте уже тяжело начать заниматься профессионально , но при этом ещё можно , ребенок при желании быстро схватывает .Выработать в ребёнке дисциплину и усидчивость, терпение, трудолюбие . Дать полный комплекс мяча, ракетки, пройти всю базу ударов с отскока, слёта , подачи , резанного . Научить правильно перемещаться по корту . Научить играть с подачей на счёт .
Развивать физические качества такие как ловкость , координация , быстрота . Игровые упражнения уже разнообразные теннисные , с тактическими элементами .

Что получит Ваш ребенок?

базу игры в теннис.
понимание ударов.
основу перемещений.
выработает физическую и спец физическую подготовку.
сможет полноценно играть с задней линии.
полюбит игру и приобщится к теннису.

Как часто нужно заниматься?

рекомендовано для результата 3-4 раза занятия в неделю в группе или сплит.

От чего зависит прогресс?

темп прогресса очень зависит от внимания и дисциплины ребёнка
также от его желания работать и соревноваться
от физических способностей , таких как :координация, ловкость, быстрота, ощущение пространства , выносливость, чувство мяча. Все эти навыки приобретаемые и которые нарабатываются, но если они уже заложены в ребёнка , то прогресс будет быстрее.
от желания игрока ставить технику и слушать над чем работать и как правильно выполнять удары.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

групповые занятия

программа на 16 недель

12–15 лет

четвертая ступень

до 8 человек

15500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

8500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

3000 ₽

Разовое (1 час)

2500 ₽

Пробное (1 час)

Группы для занятия большим теннисом для детей

Любительские

до 8 человек

32000 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1,5 ч.)

22500 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1 ч.)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы для профессиональных занятий теннисом для детей

спортивные

до 12 человек

13500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

7500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы общей физической подготовки с теннисными подводящими упражениями

ОФП

1 человек

75000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

30000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

8500 ₽

Разовое (1 час)

7500 ₽

Пробное (1 час)

Индивидуальные занятия большим теннисом для детей

Индивидуальные

(третий человек рассчитывается дополнительно)

2-3 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Занятия теннисом всей семьей. Третий человек оплачивается дополнительно

Семейные

2 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Удобный формат для эффективных занятий на 2 игроков и тренера

СПЛИТ

Какие задачи?

Основные задачи данного возраста обучить ребенка играть и воспитать любовь к теннису . В данном возрасте уже тяжело начать заниматься профессионально, поэтому это больше любительский уровень , теннис пригодится на всю жизнь .Выработать в ребёнке дисциплину и усидчивость, терпение, трудолюбие , найти увлечение и хобби . Обучить всем ударам ; ударам с отскока, слёта , подачи , резанному удару . Научить правильно перемещаться по корту . Научить играть с подачей на счёт .
Развивать физические качества такие как ловкость , координация , быстрота . Игровые упражнения разнообразные теннисные , с тактическими элементами .

Что получит Ваш ребенок?

-сможет полноценно играть
-понимание ударов
-базу перемещений
-выработает физическую и спец физическую подготовку
-сможет играть на счёт
-полюбит и приобщится к теннису

Как часто нужно заниматься?

рекомендовано для результата 2-3 раза занятия в неделю в группе или сплит.

От чего зависит прогресс?

темп прогресса очень зависит от внимания и дисциплины ребёнка
-также от его желания работать и соревноваться
-от физических способностей , таких как :координация , ловкость , быстрота , ощущение пространства , выносливость , чувство мяча . все эти навыки приобретаемые и которые нарабатываются , но если они уже заложены в ребёнка , то прогресс будет быстрее
-от желания игрока ставить технику и слушать над чем работать и как правильно выполнять удары .

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

групповые занятия

программа на 16 недель

15–18 лет

пятая ступень

до 8 человек

15500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

8500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

3000 ₽

Разовое (1 час)

2500 ₽

Пробное (1 час)

Группы для занятия большим теннисом для детей

Любительские

до 8 человек

32000 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1,5 ч.)

22500 ₽

Абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю по 1 ч.)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы для профессиональных занятий теннисом для детей

спортивные

до 12 человек

13500 ₽

Абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю)

7500 ₽

Абонемент на 4 занятия (1 раз в неделю)

2500 ₽

Разовое (1 час)

1999 ₽

Пробное (1 час)

Группы общей физической подготовки с теннисными подводящими упражениями

ОФП

1 человек

75000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

30000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

8500 ₽

Разовое (1 час)

7500 ₽

Пробное (1 час)

Индивидуальные занятия большим теннисом для детей

Индивидуальные

(третий человек рассчитывается дополнительно)

2-3 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Занятия теннисом всей семьей. Третий человек оплачивается дополнительно

Семейные

2 человека - 1 тренер

85000 ₽

Абонемент на 10 занятий (в месяц)

34000 ₽

Абонемент на 4 занятия (в месяц)

9500 ₽

Разовое (1 час)

8500 ₽

Пробное (1 час)

Удобный формат для эффективных занятий на 2 игроков и тренера

СПЛИТ

Какие задачи?

Это уже взрослый подросток . В данном возрасте можно полноценно научиться играть для себя , теннис пригодится на всю жизнь . Теннис научит дисциплине, терпению , укрепит здоровье . Поможет найти увлечение и хобби . Задача полноценно обучить всем ударам ; ударам с отскока, слёта , подачи , резанному удару . Научить правильно перемещаться по корту . Научить играть с подачей на счёт .
Развивать физические качества такие как ловкость , координация , быстрота . Ребёнок уже может заниматься как во взрослой , так и в подростковой группе .Игровые упражнения разнообразные , с тактическими элементами

Что получит Ваш ребенок?

сможет полноценно играть
-понимание ударов
-базу перемещений
-выработает физическую и спец физическую подготовку
-сможет играть на счёт
-полюбит и приобщится к теннису

Как часто нужно заниматься?

рекомендовано для результата 2-3 раза занятия в неделю в группе или сплит.

От чего зависит прогресс?

темп прогресса очень зависит от внимания и дисциплины ребёнка
-также от его желания работать и соревноваться
-от физических способностей , таких как :координация , ловкость , быстрота , ощущение пространства , выносливость , чувство мяча . все эти навыки приобретаемые и которые нарабатываются , но если они уже заложены в ребёнка , то прогресс будет быстрее
-от желания игрока ставить технику и слушать над чем работать и как правильно выполнять удары .

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Как определить способности ребёнка к профессиональному росту?

групповые занятия

программа на 16 недель

чем важны все этапы? мнение эксперта

Каждая тренировка состоит из 4 частей

Разминочная
часть

Предусматривает тесную взаимосвязь соревновательной деятельности и всех сторон тренировочного процесса: общей и специальной физической подготовки, технической, технико-тактической, психологической и теоретической видов подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий, педагогического контроля

Основная
часть

Предусматривает тесную взаимосвязь соревновательной деятельности и всех сторон тренировочного процесса: общей и специальной физической подготовки, технической, технико-тактической, психологической и теоретической видов подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий, педагогического контроля

игровая
Часть

Предусматривает тесную взаимосвязь соревновательной деятельности и всех сторон тренировочного процесса: общей и специальной физической подготовки, технической, технико-тактической, психологической и теоретической видов подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий, педагогического контроля

Заключительная
часть

Предусматривает тесную взаимосвязь соревновательной деятельности и всех сторон тренировочного процесса: общей и специальной физической подготовки, технической, технико-тактической, психологической и теоретической видов подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий, педагогического контроля

Разминочная
часть

На протяжении всей истории школы, с момента открытия первого клуба в 2012 году, Tenniscapital знакомит Вас с миром тенниса.

Основная
часть

На протяжении всей истории школы, с момента открытия первого клуба в 2012 году, Tenniscapital знакомит Вас с миром тенниса.

игровая
Часть

На протяжении всей истории школы, с момента открытия первого клуба в 2012 году, Tenniscapital знакомит Вас с миром тенниса.

Заключительная
часть

На протяжении всей истории школы, с момента открытия первого клуба в 2012 году, Tenniscapital знакомит Вас с миром тенниса.

быстрота / сила / выносливость / координация

Влияние физических качеств на результативность в теннисе колоссальна, а именно:

К качественной разминке добавить и теннисную физическую подготовку, отдельно выбрав ОФП или группу basic/cardio, в зависимости от задач и уровня, более подробно описано в программах.