Меню
Номера телефонов
Взрослые
Занятия

Большой теннис
Для взрослых

Очень важно помнить о том, что мы живём один раз и время - самый драгоценный ресурс, который не вернуть! В погоне за нашими успехами и планами мы часто забываем жить настоящим. Но мы сделали это! TennisCapital помогает людям развеяться после работы и погрузиться в тот солнечный и радостный мир который дарит теннис: море положительных эмоций, адреналин и конечно же новые знакомства с интересными людьми.

Сделай свою жизнь ярче! Живи сейчас! Мечтам свойственно сбываться! Следуй за нами! Мы за здоровый образ жизни!

  • Отработка и разбор всех технических элементов
  • Высокая динамика, командный дух
  • Хорошая физическая нагрузка, замена любому фитнесу
  • Позитивная атмосфера и новые знакомства
  • Соревновательный процесс, игровые упражнения, азарт
  • Детальный разбор каждого элемента
  • Индивидуально выстраиваемый тренировочный процесс
  • Возможность заниматься с 7 часов утра до 11 вечера
  • Сплит тренировка более бюджетна и есть возможность соперничества
  • Мини группы - возможность приходить заниматься со своими друзьями, близкими, только в своём кругу
  • Турниры позволяют выйти из зоны комфорта и показать свою игру, когда есть борьба и напряжение
  • Сборы - совмещайте приятное с полезным
  • Сборы проходят в разных уголках мира
  • Во время сборов можно тренироваться два раза в день, что даст хорошую возможность сильно прибавить в теннисе за короткий срок

Наши
Преимущества

Доступные цены
Удобное расположение
Посмотреть на карте
Высокое качество
Уникальная система
Формируем группы по уровню подготовки
теннис кэпитал - это большая семья
бесплатная парковка

Взрослая
Школа

  • Видео о школе
  • тренеры
  • Наши корты
  • Расписание
  • Цены
  • Турниры
  • Рейтинг

Наши корты расположены по адресам:

Расписание тренировок Чеховская, Тверская, Пушкинская, Трубная

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00-14:00           Детские группы  
14:00-15:00           Детские группы  
15:00-16:00           Детские группы  
16:00-17:00           Взрослые группы Детские группы
17:00-18:00           Взрослые группы Взрослые группы
18:00-19:00 Детские группы Детские группы Детские группы Детские группы Детские группы Взрослые группы Взрослые группы
19:00-20:00 Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы    
20:00-21:00 Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы    
21:00-22:00 Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы    
22:00-23:00 Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы Взрослые группы      

Расписание тренировок Университет, Киевская

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00-13:00             Детские группы
16:00-17:00   Детские мини-группы       Взрослые группы Взрослые группы
17:00-18:00   Детские мини-группы Детские мини-группы     Взрослые группы Взрослые группы
18:00-19:00       Детские мини-группы     Взрослые группы
19:00-20:00              
20:00-21:00   Взрослые группы   Взрослые группы Взрослые группы    
21:00-22:00   Взрослые группы   Взрослые группы Взрослые группы    
22:00-23:00   Взрослые группы   Взрослые группы Взрослые группы    

Расписание тренировок Юго-Западная

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00-11:00             Детские группы
11:00-12:00             Детские группы
               
20:00-21:00     Взрослые группы        
21:00-22:00     Взрослые группы        
               

Расписание тренировок Парк-Культуры

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00-12:00           Детские группы Детские группы
               
16:00-17:00           Детские группы Детские группы
17:00-18:00           Взрослые группы Взрослые группы
18:00-19:00           Взрослые группы Взрослые группы
               

Цены на групповые занятия*

Тип услуги Описание Стоимость абонемента
Разовое занятие в группе Общее занятия в группе для взрослых по предварительной записи 2000 руб.
Абонемент на 4 занятий Блок тренировок 1 раз в неделю в группе для взрослых от 5500 руб.
Абонемент на 8 занятия Блок тренировок 2 раза в неделю в группе для взрослых от 10000 руб.
*занятия проводятся в группе до 6 человек

Цены на индивидуальные занятия

Тип услуги Описание Стоимость абонемента
Индивидуальное занятие (разовое посещение) Общее индивидуальное занятие с тренером по предварительной записи (в цену включены аренда корта и работа тренера) от 5000 руб.
Индивидуальное занятие - сплит (2 клиента, 1 тренер, разовое посещение) Общее индивидуальное занятие с тренером по система сплит, на корте 2 клиента 1 тренер по предварительной записи (в цены включены аренды корта и работа тренера) от 3000 руб. (с каждого клиента)
подробнее о ценах
Мужчины
Место Игрок Очки
1 Дегтерев Александр
540
2 Дыханов Александр
495
3 Барашков Александр
465
4 Костюк Руслан
290
5 Кияшко - Ясинский Борис
285
6 Рудаков Виктор
265
7 Марков Владимир
240
8 Выстрелков Вениамин
225
9 Селезнев Юрий
195
10 Румянцев Вадим
185
Женщины
Место Игрок Очки
1 Ненахова Анна
195
2 Забелина Диана
185
3 Адеева Людмила
150
4 Горковенко Алина
135
5 Дрогалина Кристина
110
6 Голощапова Юля
70
7 Туфанова Лариса
65
8 Прокофьева Дарья
65
9 Рогачкова Ольга
50
10 Башкирцева Юля
45
Весь список
Собери свою
собственную тренировку!
 

Записаться

Выбери для себя удобное время и место

Взрослая Школа Большого Тенниса
Школа тенниса для взрослых
Школа тенниса для взрослых группы

Преимущества тенниса и нашей школы

Устали от сложного умственного труда и груза ответственности на работе? Хотите сбросить нервное напряжение и получить заряд бодрости и позитива? Тогда занятия большим теннисом специально для вас!

Московская школа тенниса для взрослых Tennis Capital рада предложить вам индивидуальные и групповые занятия большим теннисом под руководством опытных тренеров. На наших кортах тренируются как начинающие спортсмены, так и профессиональные теннисисты. Вне зависимости от уровня подготовки все наши посетители покидают площадку уставшими, но при этом счастливыми, и обязательно возвращаются к нам снова.

Что дадут вам регулярные занятия теннисом?

Большой теннис — очень активный вид спорта. Включение в работу всех групп мышц великолепно развивает силу и ловкость. Регулярные занятия теннисом сделают вашу фигуру подтянутой, а настроение отличным! Ведь не секрет, что во время активных физических нагрузок организм вырабатывает гормоны радости – эндорфины.

Постоянная подпитка эндорфинами поможет избавиться от стрессов и поднять настроение. Члены семьи и коллеги непременно заметят эти улучшения. Теперь вы оставите весь скопившийся негатив на теннисном корте и придете домой или на работу с улыбкой на лице.

Кроме хорошей физической формы, большой теннис развивает в человеке такие важные качества, как целеустремленность и уверенность в себе. Установка и достижение целей по мере улучшения навыков игры – всё как при выстраивании карьеры в реальной жизни. Полученные навыки помогут вам также упорно и эффективно продвигаться по карьерной лестнице.

Наши преимущества

Одним из факторов в пользу выбора нашей школы является территориальная доступность. Большое количество кортов расположено в различных районах Москвы – вы можете выбрать любой, наиболее удобный с точки зрения транспортной инфраструктуры. Это сэкономит не только ваше время, но и затраты на топливо или общественный транспорт.

Все теннисные корты в нашей школе имеют качественное профессиональное покрытие, которое не теряет своих свойств даже в условиях длительного и интенсивного использования. Комфортную и эффективную игру для теннисистов любого уровня подготовки обеспечат различные покрытия кортов: грунт, хард или искусственная трава.

Занимаясь у нас, вы можете использовать личный инвентарь либо воспользоваться тем, который находится в нашем распоряжении. Приобрести всё необходимое для игры можно у нашего партнера, ведущего производителя теннисного инвентаря Babolat. Наши специалисты ответят на все ваши вопросы и помогут выбрать качественную экипировку.

Выбор типа занятий и составление графика посещений

Мы предлагаем всем желающим как индивидуальные, так и групповые занятия теннисом в Москве.

Если вы хотите отточить мастерство или улучшить технику игры, то лучше выбрать индивидуальные занятия с тренером.

Всем остальным клиентам мы рекомендуем групповые занятия теннисом. Здесь вы попробуете себя в борьбе с различными соперниками и сможете почувствовать уровень своей подготовки.

Не секрет, что теннис — один из наиболее престижных видов спорта, поэтому многие наши клиенты – успешные деловые и очень занятые люди. Для того чтобы грамотно вписать индивидуальные занятия теннисом в ваш рабочий график, в школе предусмотрено составление удобного расписания тренировок. Составленное нашими опытными тренерами расписание поможет не только сэкономить время, но и добиться высоких результатов в максимально короткие сроки.

Собери свою собственную тренировку

Рассчитайте стоимость собственных тренировок в удобном для вас месте и в удобное время дня. Мы делаем всё, чтобы вам было комфортно!

 

INSTAGRAM
TennisCapital

  • instagram
Instagram Photos

505 1 комментариев

Конец января для нас - время года нескольких теплых кофт и вязанных носков, в Австралии же в этот отрезок времени рекордная жара. После смены травяного покрытия на хард, начали использовать про резиновое покрытие, но с приходом больших температур резина плавилась, начинала липнуть, вонять, что приводило к большим проблемам спортсменов со здоровьем, общим самочувствием. После этого в начале 90х Австралия поменяла производителя на марку Plexicushion, которое используется и по сей день. Покрытие относится к ITF Category 4 - Pace: Medium-Fast, другими словами категории - средний, но классифицируется как быстрое. Такой вариант покрытия однозначно быстрее предыдущего, но в тоже время позволяет комфортно играть теннисистам любого стиля и что самое главное не превращается в липкую, раскаленную "сковородку". ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #tennisworld #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #instatennis #тренерпотеннису #наспорте #детскийспорт #australianopen #ausopen

Instagram Photos

523 0 комментариев

Все самые современные методики, энергия и движение, занятия в группе единомышленников, физическая нагрузка и заряд эмоций – все это на наших уроках в школе тенниса Tennis Capital. ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #ausopen

Instagram Photos

539 0 комментариев

@djokernole поделился сегодня своим утренним ритуалом здоровья! Каждое день теннисист начинает со свежевыжатого сока сельдерея. Фреши – прекрасный источник ценных организму веществ, а больше всего зимой, когда нужда организма в витаминах очень высока. Пройдемся по списку какие еще соки рекомендуются при занятиях спортом: ________________________________________ - Апельсиновый сок - Виноградный сок - Грейпфрутовый сок - Картофельный сок - Морковный сок - Огуречный сок - Сок облепихи - Свекольный сок - Томатный сок - Тыквенный сок - Черничный сок - Яблочный сок ________________________________________ И не забывайте - самый полезный сок – этот тот, который только что выжали из свежего фрукта. Срок годности такого сока невероятно мал – всего 15 минут! ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #ausopen #foodporn #morningvibes

Instagram Photos

537 0 комментариев

Многие из нас обещают себе в новом году начать жизнь с чистого листа. Так почему бы не исполнить это обещание? ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #ausopen

Instagram Photos

567 1 комментариев

Большое внимание сегодня на Australian Open обращено на американца Фрэнсиса Тиафо, одолевшего шестую ракетку мира Кевина Андерсона во втором круге Australian Open. Тиафо обыграл самого рейтингового соперника в своей карьере. 20-летний американец стремительно растет в рейтинге и в прошлом году установил личный рекорд – добрался до 38 места! Сейчас американец демонстрирует сильную подачу, умение хорошо играть на приеме. Он прошел через американскую школу тенниса и ему привычно играть на харде, но он и неплохо справляется на вязком покрытии, где уверенно действует в розыгрышах. Понаблюдаем за ним в Slow Mo ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #ausopen

Instagram Photos

525 0 комментариев

Немного о турнире на Арене "Рода Лэйвера" в Мельбурн-Парк - Australian Open: - Призовой фонд 51-го турнира в истории Открытой эры будет рекордным – 62,5 миллиона евро. - Решающий матч у мужчин пройдет 27 января, у девушек – на день раньше. - Фавориты: Новак Джокович и Серена Уильямс. - Среди российских теннисистов выше остальных котируются Карен Хачанов и Мария Шарапова - Светлана Кузнецова попробует себя в новой роли - комментатора. В субботу 19 января в 11:15, на первом матче вечерней сессии. - В этом году будет применена система для измерения теплового напряжения: по шкале от 1 до 5. На каждом уровне предусмотрен ряд мер, на последнем, к примеру, полная отмена всех матчей. ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #ausopen

Instagram Photos

511 0 комментариев

За это многие так любят теннис ‒ за его богатую личностную выразительность. Когда смотришь на игру теннисных "солистов", так и тянет с благодарностью воскликнуть: как хорошо, что вы все такие разные и не похожи по игре друг на друга!" @k1ngkyrg1os&@NikeCourt ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклу

Instagram Photos

567 1 комментариев

Выходим из зимней спячки и постпраздничной комы! Пора заниматься! Ракетку в руки, мячи по карманам - и вперед! Помните, что занятия спортом делают нас умнее, привлекательнее, сексуальнее и счастливее! ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #тенниснаяшкола #москва #moscowcity #кудапойтивмоскве #ausopen

Instagram Photos

571 1 комментариев

Всем большой теннисный привет! Что же что происходит на теннисных кортах и в жизни теннисистов!? Сейчас, конечно же все внимание болельщиков приковано к жаркому Australian Open и там уже есть, что обсудить и чему удивиться: 👎🏻Наш Андрей Рублёв не смог преодолеть барьер первого раунда Australian Open, проиграв в четырёх сетах американцу Маккензи Макдональду 👍🏼Другой россиянин Карен Хачанов преодолел барьер первого круга , обыграв в четырёх сетах немца Петера Гойовчика. 🎙Российская теннисистка Светлана Кузнецова будет работать комментатором матчей Открытого чемпионата Австралии на телеканалах Eurosport. 👍🏼Мария Шарапова впервые с 2014 года не отдала сопернице ни одного гейма и выиграла матч у Хэрриет Дарт со счётом 6/0, 6/0 👍🏼Пробилась во второй раунд и 42-я ракетка мира, россиянка Анастасия Павлюченкова, переиграв пуэрториканку Монику Пюиг 👎🏻А 57-я ракетка мира, россиянка Екатерина Макарова и 68-я ракетка мира, россиянка Евгения Родина уступили своим соперницам 👍🏼За 2 часа 15 минут вторая ракетка мира Рафаэль Надаль, переиграл австралийца Джеймса Дакворта на AusOpen 👍🏼Греческий теннисист Стефанос Циципас стал первым представителем своей страны, сумевшим преодолеть барьер стартового раунда Открытого чемпионата Австралии. ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #тенниснаяшкола #москва #moscowcity #кудапойтивмоскве

Instagram Photos

1046 0 комментариев

С Наступающим Новым годом, друзья! Встречайте этот праздник с улыбкой, чтобы год был полон радостных событий и добрых эмоций ) Добивайтесь новых вершин и смело идите вперёд ! ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #тенниснаяшкола #москва #moscowcity #кудапойтивмоскве

Instagram Photos

1110 1 комментариев

Большинство хороших тренеров пока все же выходят из рядовых спортсменов, имеющих призвание и любящих свою работу. Спортивное прошлое - это не только история, именно оно делает тренеров целеустремленными, упорными, терпеливыми, справедливыми, трудолюбивыми! Но только профессиональный cпортсмен всё вкладывает в себя, в свои успехи и достижения. А тренер, напротив, должен уметь всё отдавать. Он должен учиться, перенимать опыт и передавать его другому человеку. Не каждый спортсмен так сможет. Поэтому стать хорошим тренером — это особенный дар, особая способность. ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #тенниснаяшкола #москва #moscowcity #кудапойтивмоскве

Instagram Photos

606 4 комментариев

Ну любим мы помечтать/подумать об отдыхе) где на время можно сменить обстановку, но без ракетки ни ни ! Все с собой) 🔝Дубровник и Будапешт названы лучшими направлениями в 2019 году 🌋Активизировавшийся вулкан Этна разбудил своего северного соседа вулкан Стромболи. 🏝Государство Палау в Тихом океане отменило визы для российских туристов. ⛲️В Южной Корее открылся Фестиваль ледяных фонтанов. 🎄В Дубае установили новый рекорд Гиннесса, подвесив к потолку самое гигантское новогоднее украшение - вес цветной металлической игрушки составил более тонны. 💰с 1 января 2019 года в Турции будет введён новый туристический налог — на безопасность. Его размер составит 1.5 евро с человека. 👨‍👩‍👧‍👦Хайнань в этом году установил рекорд турпотока: за одиннадцать месяцев здесь отдохнули 1.1 миллион человек ________________________________________ Ознакомьтесь с расписанием и ценами на: http://tenniscapital.ru просто позвоните нам: 🎾8 (499) 409-56-51 🎾8 (917) 565-22-65, или оставьте свой телефон для обратной связи! ________________________________________ #tennis #tenniscapital #теннисвмоскве #тенниснаяшкола #школатеннисамосква #теннис #идеальнаяфигура #будьвформе #ялюблютеннис #большойтеннис #школабольшоготенниса #большойтеннисвмоскве #большойтеннисдлядетей #grandslam #фитоняшка #детскийтеннис #детскийспорт #теннисныйклуб #тенниснаяшкола #москва #moscowcity #кудапойтивмоскве

Корты
TennisCapital

Записаться онлайн