Следите за мячом

08 февраля 2018

Так как результативные удары — основа всей игры, то, видимо, следует рассмотреть основу самих ударов.

Тренеры и чемпионы единодушны в том, что первая заповедь, которую должны усвоить начинающие игроки, и наиболее важное правило, которому следуют чемпионы, звучит так: «Следите за мячом!» Один из бывших победителей Уимблдонского турнира говорит: «Готовясь к большим соревнованиям, я посвящаю всю первую половину программы моих тренировок отработке умения следить за мячом». Надоедливый тренер постоянно твердит: «Концентрация внимания на мяче — это первая вещь, которой учат, и первая вещь, которую забывают».

Отсюда сразу же вытекает первое замечание. Посколькув теннисе почти все должно вначале заучиваться, а затем выполняться, поскольку долгие размышления и быстро двигающийся мяч трудно сочетаются, то одного лишь наблюдения за мячом будет недостаточно. Нужно еще и осознать само наблюдение. В этом есть что-то от парадокса. Казалось бы, что может быть легче и естественнее на корте, чем смотреть на мяч! Однако умение правильно следить за мячом никак не отнесешь к разряду естественных вещей. Это особенно касается удара справа, при котором ваша голова не поворачивается вместе с туловищем и «не нависает» над мячом, как это происходит при ударе слева.

Когда вы осознанно следите за мячом, он кажется отчетливее и даже крупнее. Кроме того, есть и другая награда за осознанное слежение — концентрация внимания на выполняемых действиях.

Осознанно следить за мячом — это значит следить мысленно.

Вернуться к списку статей
нельзя вечно ждать подходящего момента
надо просто начать

Корты
TennisCapital