Избежать двойных ошибок при подаче

08 февраля 2018

Теперь остановимся на том, как избавиться от боязни потерять оба мяча при подаче.

Потеря двух мячей — это снижение уверенности в игре. В таких случаях при следующей подаче лучше всего, конечно, первым мячом попасть в квадрат или по крайней мере постараться, чтобы он стал определенной "пристрелкой" для второй подачи. Это предохраняет вас от потери обоих мячей.

Можно использовать более короткое подбрасывание мяча. Речь идет не о том, чтобы мяч подбрасывался ниже, а именно о более коротком расстоянии от мяча до вашей руки. Не выпускайте мяч из рук, когда он находится слишком низко, чтобы предотвратить длинное подбрасывание. Если вы держите мяч почти на самых кончиках пальцев и выносите руку вверх на всю ее длину, ударьте по мячу с короткого расстояния и он непременно будет правильным. Однако не перестарайтесь до такой степени, чтобы бросок оказался слишком низким и вам пришлось бы спешить с замахом. Голову держите поднятой до тех пор, пока не ударите по мячу, иначе вы не сможете видеть мяч вмомент удара.

Наконец, еще одно хорошее правило: никогда не делайте слишком больших усилий для той или иной подачи. Это применимо и ко второму мячу. Наверное, вам приходилось наблюдать, что мастера подач столь же энергичны при второй, более медленной, подаче, как и при первой. Но происходит это потому, что они придают мячу большое вращение и бьют по второму мячу так же сильно, как и по первому, хотя и не посылают его столь быстро. В случае же, когда вы хотите послать свою вторую подачу медленнее по сравнению с первой, вам нужно замедлить действия или несколько ограничить дугу замаха. Однако вы всегда должны чувствовать, что производите давление на мяч, а не «свертываете» удар.

Надо бить центром ракетки и целить поверх сетки как при первой, так и при второй подаче.

Вернуться к списку статей
нельзя вечно ждать подходящего момента
надо просто начать

Корты
TennisCapital